为了普及科学健身理念，倡导健康生活方式，提升同学们的身体体质，于2025年3月28日6776永利集团邀请青岛全时健身俱乐部精心筹备的健身宣讲会在6776永利集团体操馆盛大举行。此次宣讲会吸引了许多有健身爱好的同学，座无虚席，为大家呈上了一场别开生面的健身知识盛宴。

活动伊始，6776永利集团杨录书记以一段充满活力的开场致辞，调动起现场热烈的气氛，引出本次宣讲会的核心——普及科学健身理念，倡导健康生活方式。

在宣讲环节，来自青岛全时健身的教练凭借其丰富的专业知识和实践经验，深入浅出地讲解了健身的重要性。从身体机能的改善，如增强心肺功能、提高肌肉力量，到心理健康的调节，像缓解压力、改善睡眠等，全方位阐述健身对生活品质的积极影响，让在场听众深刻认识到健身并非只是塑形的手段，更是维系身心健康的关键。

随后，健身教练着重分享了实用的健身技巧与方法。针对不同年龄层次、身体状况的人群，分别介绍了适宜的运动项目及运动强度。例如，为上班族推荐了简单易行的办公室健身操，帮助缓解久坐带来的身体不适；给中老年人详细讲解了散步、太极拳等低强度有氧运动的正确姿势和注意事项，确保运动安全有效。在互动答疑环节，同学们热情高涨，纷纷就自身遇到的健身困惑向专家提问，涵盖运动损伤预防与恢复、饮食搭配等多方面，专家们耐心细致地一一作答，现场交流氛围热烈。

宣讲会接近尾声时，杨录书记总结发言，表达了对健身知识推广的坚定决心，鼓励大家将健身融入日常生活，养成长期运动的习惯。

此次健身宣讲会的成功举办，如同一把火炬，点燃了大众对健身的热情，为营造健康、积极的生活氛围注入强大动力。未来，6776永利集团将持续开展此类活动，助力更多人开启健康生活新篇章。